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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
