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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適合(he)于(yu)高大(da)的...
