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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
