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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
