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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
