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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
