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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
