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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
