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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
