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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
