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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
