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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
