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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一身寬松，舒適的衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自(zi)由的活(huo)動(dong)，避免你的身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身的專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動(dong)作的彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
