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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬(kuan)松，舒適的衣服讓身體可以(yi)自由的活動，避(bi)免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的專業瑜伽服隨身體動作的彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷、需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
