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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高大的(de)...
