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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大的...
