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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
