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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
