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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
