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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
