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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
