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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
