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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇瑜伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
