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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自由(you)的活動，避免你(ni)(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
