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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
