瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬(kuan)松,舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong),避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制,讓身(shen)心放(fang)松,感覺良(liang)好,更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏,松緊(jin)適度(du),更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果:??1.腰背(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和(he),瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全,連腰背(bei)已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)也可以練(lian)習,可以避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊,做(zuo)(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉,包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren),它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全,避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊,避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi),因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來,但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi),可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小,瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種,如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士,可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球,而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合于高大的(de)(de)...