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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避(bi)免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
