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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
