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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
