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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
