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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
