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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
