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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
