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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)(de)沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
