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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
