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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
