瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候,一身(shen)寬松,舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動,避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制,讓身(shen)心(xin)放松,感覺良好,更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏,松緊適度,更(geng)(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果:??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和,瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全,連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習,可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖(chong)擊,做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉,包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)(de)人,它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan),避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊,避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi),因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起(qi)來,但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi),可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的身材選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的大小,瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong),如果是身材嬌小的女士(shi),可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu),而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的...