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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
