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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
