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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
