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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，一身寬松，舒適的衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的活動(dong)，避免(mian)你(ni)的身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動(dong)作的彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)(shang)、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
