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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的活動，避免(mian)你(ni)的身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
