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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
