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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的活(huo)動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
