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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
