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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
