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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
