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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
