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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
