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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)...
